マタニティ 必需品 リスト 準備

はじめに

妊娠がわかると、これから何を準備すればよいのか気になりますよね。特にホーチミン市にお住まいの方は、「日本から持ってきたほうがいいもの」と「現地で買えるもの」の見極めも大切です。

この記事では、妊娠初期から後期まで、各時期に必要なマタニティグッズをリスト形式でご紹介します。ホーチミンでの入手しやすさも合わせてお伝えしますので、準備の参考にしてください。

妊娠初期（1〜4か月）に準備したいもの

体調管理グッズ

• 葉酸サプリメント: 妊娠初期に特に重要な栄養素。日本ブランドのサプリメントが安心です
• 母子手帳ケース: ホーチミンの病院でも検診記録を管理するのに便利。日本で発行された母子手帳を持参している方も多いです
• 体温計: 基礎体温の記録や体調管理に。婦人体温計があると便利です

つわり対策

• エチケット袋: 外出時の備えとして。ホーチミンではGrab移動中にも重宝します
• マスク: においに敏感になる時期に。市場やローカルエリアでの臭い対策にも
• 酸味のあるキャンディやガム: つわりを和らげるのに役立つことがあります
• ペットボトルストロー: 横になったままでも水分補給できる便利グッズ

マタニティウェア（早めの準備）

• マタニティ用のインナー: お腹が目立ち始める前から、締めつけの少ないインナーに切り替えると楽です
• ワイヤーなしのブラジャー: 胸が張り始めたら、ノンワイヤーのマタニティブラに変更

妊娠中期（5〜7か月）に準備したいもの

マタニティウェア

• マタニティパンツ/スカート: ウエストがゴムやアジャスターで調整できるもの
• マタニティワンピース: ホーチミンの暑さにはワンピースが快適。1枚で楽に過ごせます
• 授乳口付きのトップス: 産後も使えるデザインを選ぶと経済的です
• マタニティ用水着: ホーチミンのマンションのプールを利用する方に

ボディケア

• 妊娠線予防クリーム/オイル: お腹が大きくなり始めたら、毎日の保湿ケアを。クリームやオイルで肌の弾力を保ちましょう
• ボディピロー（抱き枕）: 横向き寝をサポート。お腹が大きくなると仰向けが辛くなるため、早めに用意すると安心です
• マタニティ用靴下/着圧ソックス: むくみ対策に。ホーチミンは暑いですが、エアコンの効いた室内で冷え対策としても

サポートグッズ

• 腹帯/マタニティベルト: お腹を下から支え、腰への負担を軽減。日本の腹帯（岩田帯）もありますが、ベルトタイプが使いやすいでしょう
• マタニティ用クッション: デスクワークの方に。腰の負担を軽減します
• 葉酸+鉄分+カルシウムのサプリメント: 中期以降は鉄分やカルシウムの需要も増えます

妊娠後期（8〜10か月）に準備したいもの

入院準備

• 入院バッグ: 34〜36週頃までに準備しておくと安心（詳細は入院バッグの記事をご参照ください）
• 産褥ショーツ: 産後の診察時に便利な前開きタイプ
• 授乳用パジャマ: 前開きで授乳しやすいデザインのもの

産後のためのアイテム

• 授乳ブラ: カップが開閉できるタイプが便利
• 母乳パッド: 使い捨てタイプと洗えるタイプがあります
• 骨盤ベルト: 産後の骨盤ケアに。妊娠後期から使えるタイプもあります
• 円座クッション: 産後の座るときの痛み対策に

ホーチミンで手に入るもの・日本から持ってきたいもの

ホーチミンで購入できるもの

• マタニティウェア全般（ベトナムのマタニティブランドや海外ブランド）
• 基本的なサプリメント（薬局やドラッグストアで入手可能）
• ボディケア製品（ローカルブランドから海外ブランドまで幅広い）
• ベビーカー、チャイルドシートなどの大型グッズ

日本から持ってきたい/取り寄せたいもの

• 日本ブランドのサプリメント: 葉酸サプリは日本メーカーのものが配合バランスに定評があります
• 妊娠線予防クリーム: 日本ブランドの低刺激タイプは品質が安定しています
• 腹帯/マタニティベルト: 日本独自の文化で、海外では同等品を見つけにくいことがあります
• 母子手帳ケース: 日本の母子手帳に合ったサイズのケース
• 産褥ショーツ/授乳用パジャマ: 日本製は機能性が高く、使い勝手がよいです
• 骨盤ベルト: 日本メーカーのものはフィット感に優れています

マタニティグッズ購入のタイミング

時期	準備するもの
妊娠初期（1〜4か月）	サプリメント、つわり対策グッズ、マタニティインナー
妊娠中期（5〜7か月）	マタニティウェア、ボディケア製品、腹帯、抱き枕
妊娠後期（8〜10か月）	入院バッグ、産後グッズ、骨盤ベルト
産前1か月（36週頃）	入院バッグの最終確認、ベビー用品の準備完了

よくある質問（FAQ）

Q：マタニティグッズは、いつ頃から準備を始めればよいですか？ A：妊娠初期から必要なものを少しずつ準備し、妊娠34〜36週頃までには入院バッグなどの準備を整えておくと安心です。

Q：マタニティグッズは、日本から持ってきたほうがよいものがありますか？ A：葉酸サプリメント、腹帯やマタニティベルト、母子手帳ケース、産褥ショーツ、授乳用パジャマなどは、日本で準備しておくと便利です。

Q：ホーチミンでマタニティグッズを購入することはできますか？ A：はい。マタニティウェアやサプリメント、ボディケア用品、ベビーカーなど、さまざまな商品を現地で購入できます。日本の商品が必要な場合は、Farmiなどのサービスを利用する方法もあります。

まとめ

マタニティグッズの準備は、一度にすべてを揃える必要はありません。妊娠の進行に合わせて、必要なものを少しずつ準備していきましょう。ホーチミンでは多くのアイテムが手に入りますが、日本ならではの品質の製品もうまく取り入れると、より安心な妊娠生活を送れます。

日本のマタニティグッズやサプリメントをお探しの方は、Farmiアプリをダウンロードしてチェックしてみてください。ホーチミンにいながら、日本品質の製品をお届けします。

ご案内: 本記事および一部の画像は、AI(人工知能)を活用して作成し、編集チームが公開前に確認しています。